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Quando falamos de alta performance, geralmente pensamos em hábitos produtivos, foco, disciplina, inteligência emocional e força de vontade. Mas existe um aspecto invisível e muitas vezes ignorado que pode acelerar ou sabotar completamente esse processo: a Sombra. Segundo Carl Jung, um dos maiores pensadores da psicologia moderna, a Sombra é a parte inconsciente da nossa…
Foco na Saúde Mental: a base para um estilo de vida saudável e sustentável Cuidar do corpo é essencial, mas manter a mente saudável é o verdadeiro alicerce para uma vida plena. A saúde mental está diretamente ligada ao bem-estar geral, ao desempenho físico, à produtividade e à qualidade dos relacionamentos. Em tempos de alta…